Psychotherapie? Ich?

Psychotherapie klingt für viele immer noch danach, dass jemand richtig krank sein muss. Dabei „kranken“ alle unsere Seelen mehr oder weniger stark. Andere Menschen und andere Beziehungen sehen von außen oft so viel glücklicher und besser aus als die eigene kleine Welt. Ich kann Sie beruhigen: das täuscht in den allermeisten Fällen!

Überhaupt ist es dieser Vergleich, der uns häufig unglücklich macht. Gleichzeitig ist es schwierig sich davon frei zu machen. Unabhängig zu bleiben von äußeren Umständen – materiellen, gesundheitlichen oder zwischenmenschlichen. Zu erkennen, was davon wir tatsächlich beeinflussen und verändern können. Und was eben nicht.

Ich kann Ihnen nicht zu immerwährender Glückseligkeit verhelfen (oder vielleicht doch?). Alles ist vergänglich: Glück wie Unglück. Ich werde Sie ermutigen neue Perspektiven zu finden, verschlossene Türen zu öffnen und das ein oder andere Abenteuer zu unternehmen.

Ich möchte mit Ihnen gemeinsam Ihren Empfindungen auf den Grund gehen – jenseits Ihrer Glaubenssätze und Prägungen. Ich werde Ihnen unvoreingenommen zuhören mit einer liebevollen und interessierten Haltung – ohne zu wissen, was das Richtige für Sie ist, denn das wissen Sie bereits selbst!

Über mich

Über mich

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Die Vergangenheit – anerkennen und loslassen. Die Zukunft – vertrauen und zulassen. Die Gegenwart – lieben und sein lassen. Das ist mein Weg. Irgendwann hatte ich keine Lust mehr zu kämpfen – mit mir, gegen andere und um Liebe. Vielleicht kennen Sie das? Die immer gleichen Gedanken ziehen die immer gleichen Kreise. Ich habe lange darauf gewartet, dass jemand an meine Tür klopft und mein Leben schöner macht. Dass jemand mir schwierige Entscheidungen abnimmt. Unsere Komfortzone ist das, was wir kennen, nicht unbedingt das, was uns glücklich macht. Deswegen habe ich es mir schon beinahe zum Hobby gemacht, diese Komfortzone zu verlassen. Meistens kommt es anders, als wir planen. Aber wenn wir nichts verändern, ändert sich nichts. Neben dieser Philosophie gibt es noch ein paar Fakten: Ich war mal Fernsehredakteurin und PR-Frau, bin in Patchwork verheiratet, Hundemutti und möchte mich nicht zwischen Wasser und Bergen, Büchern und Musik oder Sommer und Winter entscheiden. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und habe Ausbildungen in Verhaltenstherapie (ZfN München) und Gesprächstherapie (igf München) gemacht. Und ich bin ein großer von Fan von: Meditation, Schweigeretreats, Yoga, Eckhart Tolle, Jack Kornfield und dem Leben. 🙂

    Philosophie

    Psychotherapie zielt auf eine Heilung oder zumindest Linderung von Symptomen ab. Sie möchte das seelische Wohlbefinden wiederherstellen. Unterschiedliche Verfahren der Psychotherapie können dabei helfen, sich leichter mit inneren meist unbewussten Denk-, Gefühls- und Verhaltensmustern sowie der Körperwahrnehmung auseinander zu setzen. So können wir lernen, die Herausforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen.  

    Die Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers bildet die Grundlage meiner Arbeit. Für ihn war die Beziehung zwischen Klient und Therapeut die Basis einer Therapie: Im Mittelpunkt steht der Mensch – nicht das Thema. Der Therapeut bietet einen Beziehungsrahmen an, der Klient kann ihn annehmen. Es geht im Wesentlichen darum, das Gegenüber in seiner menschlichen Gesamtheit anzunehmen und wertzuschätzen. Demzufolge hat Gesprächstherapie stets die Anlagen und Möglichkeiten des Einzelnen im Blick. Und die liegen manchmal etwas verborgen.

    Ich bin ok, du bist ok.

    Der Klient macht – vielleicht zum ersten Mal in seinem Leben – die Erfahrung, dass er bedingungslos angenommen wird. Das setzt einen Prozess der Heilung in Gang. Im Rahmen dieser Beziehungsarbeit erreicht er am Ende einen befreiten Zugang zu den eigenen Gefühlen und eine stimmige Vorstellung vom Selbst. Dieses Selbst kann der Mensch wahrnehmen, akzeptieren und vorbehaltlos ausleben.

    In Abgrenzung zur Psychotherapie kann Psychologische Beratung dabei helfen, seelische Probleme oder psychosoziale Konflikte außerhalb der Heilkunde aufzuarbeiten und zu bewältigen. Es geht beispielsweise um einen adäquateren Umgang mit beruflichem Stress, ständigen Ärger mit einem Kollegen oder ein familiäres Problem. Klient und  Therapeut erarbeiten sich gemeinsam neue individuelle Lösungswege.

    Coaching befasst sich wie Psychologische Beratung nicht mit Heilungsprozessen sondern unterstützt bei Veränderungen und Entwicklungen. Wir orientieren uns an Ihren Ressourcen, erlernen neue Kompetenzen und entwickeln Perspektiven und Ziele.  Sie spüren vielleicht schon genau, was zu tun wäre, aber Ihnen fehlt noch der Mut. Vielleicht brauchen Sie nur ein paar Impulse, um die Orientierung wieder zu finden.

    Schwerpunkte meiner Arbeit:

    • Depressionen
    • Burnout, Stress
    • Ängste und leicht ausgeprägte Zwänge
    • Körperliche Beschwerden (Psychosomatik)
    • Schlafprobleme
    • Anpassungsschwierigkeiten an neue Lebensumstände/Ereignisse
    • Gefühl der Überforderung
    • Beziehungskonflikte (Liebe, Familie, Job)
    • innere Blockaden/Widerstände
    • Entscheidungsschwierigkeiten
    • Persönlichkeitsentwicklung

    Psychotherapeutische Praxis

    Mein Honorar gestaltet sich wie folgt:

    – Einzelgespräch: 60 Min. 90,- €
    – Paarberatung: 60 Min. 120,- €

    Zwei Therapieplätze möchte ich geringverdienenden Menschen anbieten. Bitte sprechen Sie mich bei Bedarf darauf an.

    Absagen und Ausfallhonorar.

    Sollten Sie verhindert sein, verpflichten Sie sich, spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin abzusagen – via SMS, E-Mail oder Anrufbeantworter. Bitte haben Sie Verständnis, dass ich bei einer kurzfristigeren Absage oder Nichterscheinen mein volles Honorar in Rechnung stellen muss.

    Vorteile für Selbstzahler

    Ohne Antrag

    Meine Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich direkt mit Ihnen ab. Die Gesetzlichen Krankenkassen übernehmen eine Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz nicht – auch wenn in meiner Praxis wissenschaftliche Methoden zur Anwendung kommen. Als Selbstzahler können Sie ohne weitere Formalitäten beginnen, denn der bürokratische Weg entfällt. Das kann durchaus von Vorteil sein:  Beim Abschluss von Arbeitsunfähigkeits-, Lebensversicherungen und privaten Krankenversicherungen sind Risikozuschläge möglich, wenn eine Psychotherapie in der Krankengeschichte auftaucht. Insofern kann es sogar ratsam sein, die Kosten selbst zu tragen.

    Einige Private Kranken- und Zusatzversicherungen erstatten meine Leistungen (anteilig). Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebueH) mit der Ziffer 19 (Psychotherapie). Bitte erfragen Sie Ihre individuellen Vertragsbedingungen – am besten vorab – bei Ihrer Versicherung. Sie können direkt in bar oder im Nachgang per Überweisung bezahlen. Heilpraktiker sind nach §4 Nr. 14 UStG umsatzsteuerbefreit und die Preise verstehen sich als Gesamtpreise. Beratung/Coaching können Sie von der Steuer absetzen. Welches meiner Angebote das Richtige für Sie ist, hängt von der Art und Komplexität Ihres Themas sowie Ihren Bedürfnissen ab. Darüber hinaus ist es mir sehr wichtig, dass wir uns miteinander wohlfühlen. Das finden wir gerne bei einem ersten kostenlosen Kennenlernen heraus.

    Schweigepflicht

    Die Anzahl der Sitzungen hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Während in akuten Krisen oft ein wöchentlicher Termin erforderlich ist, können bei einer Psychologischen Beratung bzw. einem Coaching auch größere Abstände in mehrwöchigen bis monatlichen Abständen passend sein. Alle Gespräche sowie Ihre Daten behandle ich selbstverständlich vertraulich. Ich unterliege der gesetzlich geregelten Schweigepflicht. Als Selbstzahler werden keine Daten an Ihre Krankenversicherung weitergeleitet. Nur wenn Sie eine Erstattung von Ihrer privaten Krankenkasse einfordern, muss die Rechnung eine Diagnose enthalten.

    Stefanie Lerner
    Alte Landstr. 17
    85521 Ottobrunn
    Tel: 0176 324 66525
    Email: stefanie@lerner.de